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个 AI Skill 已穷举——给 Keepace 准备的"工具箱"
11 原子 + 146 L2 + 81 L3 · 已按 练前 / 练中 / 练后 + 教练矩阵 铺开,点开可按 人群 / 品类 / 层级 筛选
完整 Skill 库 · 可筛选 →
chip 配色按专项:
力量
跑步/耐力
瑜伽/柔韧
球类
高强度/综合
其他专项
通用
● = 原子 Skill
评估筛查 · 排课搜推 · 专项计划 · 饮食计划 · 特殊人群
运动安全筛查身体情况评估训练量计算课程动作检索全面体测评估运动准备程度评价今日训练决策训练计划生成5×5 力量大师训练重量选择大师推拉腿增肌训练十公里训练计划五公里训练计划跑步成绩预测减脂餐单生成最大力量估算渐进加量建议拉伸课程生成瑜伽课程生成训前补给建议高蛋白饮食计划16+8 轻断食计划生酮饮食计划素食营养计划特殊饮食计划生成身体年龄评估铁人三项大师女性生理期训练指南新手第一周训练体重平台期分析体重体脂预测低强度有氧训练金字塔力量训练大师赛前减量计划比赛日准备助手碳水循环计划5+2 轻断食计划地中海饮食计划弹性素食计划控糖饮食肠胃敏感饮食原始人饮食法循环训练大师私人营养师健康食谱设计大师跑步配速设计大师跑前热身跑步机训练新手力量入门从0到1解锁引体向上徒步体能准备滑雪前体能准备个性化日历排课每周训练频次推荐减脂增肌顺序决策新手计划匹配推荐训练目标互动诊断半马备赛计划高血压人群运动方案脂肪肝人群运动方案婚礼前形象训练计划私人训练计划设计训练计划同步可穿戴设备私人跑走骑路线管理装备里程寿命提醒外部训练计划导入个性化跑鞋推荐个性化饮食模式匹配动作库检索大师运动补剂专家全马备赛计划髋部灵活性练习晨间运动仪式不良坐姿自查晨间训练指南
动作识别纠错 · 实时陪练计数 · 单次执行
动作质量分析拍视频识别动作器械识别与训练指导引导式跑步单次训练陪练跑姿分析骑行数据分析师跑步数据分析师杠铃力训动作分析足球热身训练羽毛球膝踝保护通勤骑行训练动作质量评分动作节奏提醒动作计时计次跳绳计数自创训练动作瑜伽体式识别徒手深蹲动作入门硬拉髋屈伸动作入门动作替换降阶大师轻松跑训练间歇跑训练爬坡跑训练长距离慢跑哑铃居家训练核心稳定训练臀腿塑形训练篮球体能训练网球肩臂训练游泳入门训练游泳陆上训练攀岩握力训练碎片时间训练指南瑜伽入门练习外部路线轨迹导入肩颈舒缓练习
复盘归因 · 数据恢复睡眠 · 营养记录 · 情绪心理 · 恢复长寿
身体数据趋势训练复盘总结情绪状态识别拍照识别食物训练复盘专家每日健康复盘恢复状态评估恢复训练大师手环睡眠心率分析睡眠恢复评分路段挑战分析减脂焦虑安抚身材焦虑安抚阶段成就庆祝轻断食时长追踪数据导入大师跑后恢复自我筋膜放松大师体形分析大师睡前舒缓瑜伽肠胃状态追踪微量营养素追踪每日健康打卡饮水睡眠心情追踪个性化健康报告分析食材营养查询私人食物库暴食后饮食训练补救减重反弹归因与重启训练表现下滑排查体重异常波动解析夫妻同步健身方案个人睡眠训练时段推荐家庭健康餐单设计大师膝盖友好家庭步行路线打破平台期大师正念放松练习睡眠大师负面情绪清理师健身餐烹饪助手百岁老人养成计划中式养生大师
按「品类 / 人群」打包的教练(L3)
这 84 条 L3"教练 / 大师"贯穿练前→练中→练后,本身就是 人群 × 品类 这一层。
按品类(运动专项)
64 条重回巅峰计划（停练恢复）7天运动习惯养成好友一起打卡Keep 排行榜运动习惯养成新用户运动诊断运动通用教练健美塑形备赛教练柔韧体态训练综合力量教练HIIT 训练大师力量举教练跑步教练越野跑教练减脂大师健康保持教练篮球弹跳力大师增肌训练教练爆发力训练教练青少年训练建议损伤预防训练羽毛球体能教练篮球体能教练保龄球体能教练徒手训练教练攀岩训练教练搏击训练教练综合体能教练骑行教练舞蹈有氧教练足球体能教练高尔夫体能教练CrossFit 训练专家跳绳训练教练马拉松教练匹克球体能教练普拉提教练（含核心）划船桨板教练滑雪体能教练游泳教练乒乓球体能教练网球体能教练排球体能教练举重训练教练瑜伽教练初入健身房指南居家轻器械训练居家徒手训练体态大师背部训练专家胸部训练专家肩部训练专家手臂训练专家臀部训练专家腿部训练专家腹肌大师核心训练专家上肢训练专家下肢训练专家Tabata 训练大师EMOM 训练大师热身训练大师冷身放松大师囚徒健身大师
按人群(特定人群)
20 条备考期运动指南家庭健康档案学生体测教练慢病友好运动女性更年期训练指南校园运动方案办公室久坐舒缓上班族运动教练学生党运动教练久坐人群运动教练银发训练专家产后恢复大师肩背体态专家零基础运动入门Hyrox 赛事训练大师斯巴达赛事训练大师丹尼尔斯马拉松大师汉森马拉松大师儿童感统训练专家凯格尔训练大师
别人在做的 + 我们的空白机会
📊 完整《竞品与开源调研》报告——40+ 国外产品 + 开源,每项可点开查看下面是浓缩版;点开看全部细节、白空间机会与对 Keep 练前/练中/练后 的映射
打开完整报告 →
国外都在做什么
| 类别 | 代表(含最新) |
|---|---|
| AI 对话私教 | Freeletics Coach+、Peloton IQ(2025.10)、Future、Runna |
| 摄像头纠错 | Kemtai、Zenia、Exer、Sency |
| 可穿戴 AI 助手 | Whoop Coach、Oura Advisor、Apple Workout Buddy |
| 生成式内容 | Hyperhuman、AI 数字人、AI 健身音乐 |
| 拍照识别营养 | Cal AI、SnapCalorie |
| 长寿 / 健康 | Thrive AI Health、Superpower、Ultrahuman |
🔧 开源可直接用:
姿态识别 · MediaPipe / MoveNet / YOLO11 ↗
动作库 · ExerciseDB(11000+)/ Free Exercise DB ↗
健身 LLM · workout-cool / fitness-assistant ↗
我们的空白机会 (🔴 高价值 🟡 中 🟢 储备)
器械识别 → 推荐= PHOTO_EQUIPMENT,全球空白,我们有内容库
中文食物拍照识别中餐/火锅/盖浇饭是国外 App 盲区
内容 × 可穿戴 闭环HRV 低→降强度推课→完课分析→更新计划
Keepace 当"运动科学专家"问答为什么这么练 / 动作原理 / 破健身谣言
练后补给闭环运动→营养,打通双 GMV
损伤风险预警训练负荷+HRV+睡眠+疲劳
伤病/不适自适应改写报膝盖痛→自动替换降阶动作
AI 体态评估与纠正拍照→圆肩/骨盆前倾→矫正方案
存量课程 AI 打标给海量老课自动标肌群/难度/人群,反哺搜推
AI 生成动作示范视频Seedance 项目延伸
中文 / 方言健身语音中文语料是 Keep 独有素材
AI 健身房导览 / 陪练陌生器械 + 路线引导
AI 训练搭子 / 对手匹配社群 PK、好友云陪练
AI 跑步/骑行路线生成按距离/坡度/安全/常跑段
家庭/亲子 AI 运动游戏化儿童感统、家庭挑战
AI 课程答疑 / 客服自然语言查 Keep 一切
✎ 现场记一笔
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